现在很多女性在月经期间都会有痛经的情况发生,这是很常见的。而且他们痛经不仅仅是自身元素,还和她们的饮食有关。有时候很多女性朋友不会忌口,经期并不知道什么能吃什么不能吃,就随便吃了,然后就引起经痛了。那么,来看一下什么是经期不能吃的。
工具/原料
女性
方法/步骤
1
冷饮月经期间最好不要吃冷的食物,因为大多数女性有宫寒,这时候还吃冷的食物,就痛上加痛了。而且,女性在经期的时候,身体很虚弱,抵抗力低下,很容易会生病,痛经。
2
辛辣的东西有些女性天生就爱吃辣,在大姨妈来的时候都忍不住要吃,但是因为辣的食物会很刺激,会刺激血管扩张,这样的话月经就会来更多了。
3
螃蟹螃蟹是非常寒性的,能清凉散淤,不过,在月经期间吃的话,太寒了,会引起痛经的。
4
奶制品很多女性在月经的时候喜欢喝牛奶,可能觉得牛奶可以暖经,其实牛奶中有些成分会引起痛经,所以建议月经的时候不要喝牛奶。
5
巧克力很多人都觉得巧克力可以缓解痛经的情况,其实月经来的时候吃巧克力会让血糖不稳定,然后人就会感觉更不舒服了,没有达到自己想要通过巧克力缓解痛经的效果。
6
酒月经来的时候喝酒不是明确选择,因为喝酒之后会刺激血管扩张,会让月经的量更多。
注意事项
经期多注意保暖,喝热水。
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