杏仁，很多人都把它当做零食来看待，不爱吃零食的朋友们，大部分都是放在一些巧克力甜点中，才有机会吃到，其实减肥饮食中，杏仁还属于贡献者，丰富的营养是减肥的主力军。
方法/步骤
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饮食减肥中，最具减肥功效的莫过于维生素B1、B2和膳食纤维，而杏仁就富含维生素B2和膳食纤维，能为你提供充足的燃脂、吸脂成分。不过单单是这些营养物质，也不足以凸显杏仁减肥法的魅力哦!
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杏仁的营养价值 坚果类食品不少人都望而却步，因为容易上火，而且热量也不低，是坚果类含有大量有价值的营养物质，适当地活用起来，并注意摄入的分量能推动减肥的步伐，让你瘦得更健康更营养。
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杏仁的良性脂肪 杏仁中富含的油酸和亚油酸，能令血液中的恶性胆固醇减少，促进良性胆固醇的生成，令血流畅通，除了减少体内的中性脂肪，还能预防心肌梗塞等健康问题。
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