生活中常吃这些食物
方法/步骤
1
山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积。增强免疫功能。
2
红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
3
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，吸水吸脂有适当的饱足感。
4
川七叶片含有降血糖的成分。
5
萝卜有丰富的纤维，促进食欲，活泼肠胃，改善便秘。
6
薏仁可促进血液循环，水分代谢，消肿改善水肿型肥胖。
7
优格罕有大量丰富的乳酸菌，改善便秘稳定肠胃。
8
茼蒿护肝有助于体内排毒。
9
萝卜利尿效果好。
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