近视和偏食有关系吗？

挑食偏食是我国儿童普遍存在的一个常见现象，但是孩子生长发育的阶段需要全面，均衡的营养予以支持。长期如此，会对孩子的正常生长发育造成严重影响。事实上孩子偏食、挑食，除了会影响身体健康发育，偏食、挑食也可能会导致近视。近年来国内外科学家们发现，机体缺乏某些微量元素、蛋白质、维生素A等，也是造成视力障碍和近视眼的原因之一。微量元素能保持眼肌的正常生理及巩膜的牢固性和弹性，若缺乏，易导致眼睛疲劳，进而发展成近视。专家曾对5830余例屈光不正儿童进行有关头发中相关多种微量元素含量的测定，结果发现其中绝大多数近视眼患者均有不同程度的缺钙、缺锌，尤以缺钙为主，因此，缺钙可以被看作诱发近视的重要因素之一。蛋白质是视力发育的基础。眼睛的正常功能、组织的更新均离不开蛋白质。蛋白质长期处于缺乏状态，会导致视力下降，引发各种眼疾。维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。为预防因缺乏微量元素和蛋白质、维生素等营养所致的近视和眼疾的发生，平时的膳食中要营养全面，搭配合理，要保证微量元素的摄入平衡。日常饮食中摄入的肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少;而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此，为了健康的视力，预防近视眼的发生，家长应培养孩子养成不挑食不偏食的好习惯，多吃新鲜蔬菜水果、豆制品、粗粮、海产品等。同时家长还要少让孩子吃酸食、甜食，因为这些食物进入人体后会在血液中产生大量的酸，影响机体对食物中钙离子的吸收，使眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，增加近视发生的危险。除了饮食之外，保护视力，正常的用眼卫生也应该重视，孩子在生长发育的同时，视力也是不断变化的，家长要用家用验光仪定期检测孩子的视力，检测视力变化，同时尽可能多去户外运动，这样才能更有效的帮助孩子避免近视。