现代的人们为了追求食物的味道精益求精和食物卖相的美观，发明了很多的食品添加剂。有的食品添加剂虽然效果很好，但多吃对身体是没有好处的。比如一些常见的色素之类的添加剂。那么我们就要在日常生活中少吃这类含添加剂多的食品，尽量避免食品添加剂的摄入。
工具/原料
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健康饮食的习惯
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不过分追求口味的心态
方法/步骤
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首先、首当其冲的就是各种糖果。我们买到的很多包装糖果其实不都用的天然的糖分。为了增加甜味，里面放了不少甜味剂。所以不论从什么角度来说，我们都要少吃糖。
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第二、就是我们日常看见所谓的果汁饮料。通常超市买的瓶装果汁饮料里的果汁含量很少，而纯果汁的口感通常又不太好，那就只能是用甜味剂和各种香精来促进口感了。
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第三、各种卤制食品。因为要增加卖相并且要延长保质期，不可避免的卤制食品里就要加入亚硝酸盐。这种有害的添加剂坏处大家都知道了。
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第四、就是我们常说的洋快餐。最近有新闻报道有说有人20年前买的汉堡居然没有腐坏，足见这种洋快餐里的防腐剂有多厉害。
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第五、有点意外的是每天早上我们吃的面包也是重灾区。面包里为了增加香味和色泽。同时包装好的面包为了增加保质期，也添加了各种抗氧化剂。
注意事项
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食品最好还是选择原汁原味的比较好
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蜜饯类不光是添加剂，卫生问题也值得关注