口腔溃疡很恼人，不仅疼痛难忍，而且吃东西也不香。虽然只是小病，但是经常长溃疡也很影响生活，在这里有几个小建议要告诉大家。
工具/原料
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盐水，清淡的食物
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中药牙膏
方法/步骤
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经常长口腔溃疡可能是因为平时不注意口腔卫生，建议吃完东西后及时漱漱口
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长期的口腔溃疡还可能是由于饮食习惯造成的，建议不要吃辛辣油腻的东西，多吃些清淡的食物，多吃蔬果。
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造成口腔溃疡的困扰也可能是因为心态不好，长期的焦虑紧张，造成内分泌失调，引起溃疡。
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在平时的生活当中，要多喝水，不要等到口渴了才喝水，因为那时候身体已经是处于缺水的状态了，所以，想起来喝水就要喝水。
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漱口的时候，可以在水里加点盐，盐既可以清热还有解毒的作用，还可以让牙齿美白喔。
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长期口腔溃疡的朋友可以选用一些中药牙膏刷牙，很多的中药牙膏都具有清热解毒的功效。
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努力改掉不规律的生活作息，早睡早起，经常锻炼身体，增强免疫力。
注意事项
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部分图片来自互联网
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口腔溃疡注意忌烟酒
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