现在很多人都很注重健康养生，那如何吃才健康呢
方法/步骤
1
首先早餐要吃好吃饱，早餐营养最丰富。早餐：中餐：晚餐分量比例为：3：2：1
2
其次中餐要吃饱
3
晚餐要吃少，晚餐不要太油腻，清淡为好。
4
多吃水果蔬菜，少吃油腻油炸辛辣食品
5
多吃水煮菜和蒸菜，少吃调味料，少吃盐
6
不仅要吃的健康，更要保持心情舒畅
7
自己做饭吃最健康，少吃路边摊的食品
8
吃的健康，动的适当。
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首先早餐要吃好吃饱，早餐营养最丰富。早餐：中餐：晚餐分量比例为：3：2：1
其次中餐要吃饱
晚餐要吃少，晚餐不要太油腻，清淡为好。
多吃水果蔬菜，少吃油腻油炸辛辣食品
多吃水煮菜和蒸菜，少吃调味料，少吃盐
不仅要吃的健康，更要保持心情舒畅
自己做饭吃最健康，少吃路边摊的食品
吃的健康，动的适当。