现在生活节奏加快，男性肾虚的越来越多，肾虚的影响很大。在日常生活中给大家举几个调理肾虚的方法
工具/原料
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方法/步骤
1
因为现在人们的饮食习惯不好，习惯夜生活。这都是肾虚的原因。我们要吃匀三餐。早点睡觉，尽量10点上床睡觉。早睡早起。
2
要注意不吸烟不喝酒，吸烟喝酒对肾脏不好，有这个习惯的一定要戒除
3
要吃一些滋补的食品，如海鲜 核桃 山药 动物的肾脏，这些对肾都有好处
4
性生活一定要节制，不好的性生活也会导致肾虚
5
平时做些运动，养生的功法。跑跑步，打打太极等
6
保持一个良好的愉快的心情，不要有心里压力。
注意事项
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