那些不常吃却养生的菜。

茴香，气味清香，它能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。茴香有大小茴香之分，其功效差不多。

香椿营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，钾、钙、镁元素，躲牺恩维生素B，还富含磷、胡萝卜素、铁、维生素C等营养物质。经常吃一些，可以起到很好的降低血脂、调节血压、清理血管的作用。其主要缺点是，气味可能难以适应。

南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，常吃可以软化肠道，通便。还可霸处治胃痛，月经不调。

石螺含钙极高，是补充钙源十分好的物质。肉质爽脆、鲜美可口，具有促进食欲、排毒清肠的功效，能改善沟裁心情，改善睡眠。石螺可以有促进食欲的作用。