生活中，男性的健康的问题很少有人会关注，而且很多男性朋友也会抱怨，为什么那多健康文章都是写给女性朋友的，今天小编就和大家来说说男性健康问题。每个男性朋友无论是在家庭还是生活中都扮演着重要的角色，所以每个男人更要对自己好一点，尤其是想要宝宝的男性，精子质量和健康尤为重要，下面这些食物要吃少吃，很伤精子健康！
方法/步骤
1
葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。
2
大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
3
芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量，所以，备孕中的男性不要每顿餐都有芹菜哦！
4
豆腐。 美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平。
5
腰子。 很多男性喜欢吃“烤腰子”，认为吃啥补啥，但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉，这种金属会伤害精子。
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