准爸爸陪产的注意事项

帮助妻子放松心情。妻子进入第一产程，疼痛感不断增加。准爸爸可以帮她倒一杯水，慢慢的安抚，或者应妻子的要求为她按摩。有时候在她额头上贴一块湿毛巾都能让妻子很受用。

和妻子的呼吸保持一致。跟妻子保持一致的呼吸，准爸爸要先关注妻子是如何呼吸的，调整自己的呼吸节奏跟妻子同步。练习过拉玛泽呼吸减痛法的夫妻可以一同进行拉玛泽呼吸，让妻子和自己更平静，精神更集中。

美好的想象。当妻子疼痛还可以忍受时，准爸爸可以跟妻子讲述想象中的美好世界，分散妻子的注意力，带她进入一个美好的祥和的想象空间，减少阵痛的感觉。

准爸爸自己要先稳住阵脚。到了临产的时候，很多孕妈都会表现出紧张、害怕、痛苦，吆喝着要剖腹产，准爸爸要更加努力地集中精力，花心思照顾妻子，要稳住阵脚，不要和妻子一起手忙脚乱，不要情绪激动，准爸爸一定要安抚妻子的紧张情绪，而不是和她一起紧张。

不要离开妻子。初产妇的第一产程非常漫长，老老实实呆在产房并不容易。但是这时候，准爸爸的陪伴和爱才能给妻子带来无尽的力量。所以一定要寸步不离的守候着你的妻子和即将出生的宝宝。

寻求帮助。如果准爸爸也觉得精疲力尽了，可以像助产士寻求帮助，喝点水，吃点东西，尽快恢复精力，妻子看到你恢复精力，也会感到更有劲。准爸爸要保持充沛的精力，不要饿肚子，但是也不要把妻子准备的食品都吃光，让妻子没东西吃……

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