日常生活中，难免有一些不如意的事情影响着我们的情绪，这时候该如何控制自己的情绪，不被他牵着鼻子走呢？下面小编就给大家分享一些经验，希望能帮助大家控制自己的情绪。
方法/步骤
1
及时冷静下来，避开使你生气的环境，出去旅游或者到室外散心。
2
学会理性思考，找到让自己生气的原因，询问自己是否值得为此生气，找到解决的办法。
3
时常告诫自己，不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋。
4
提高自身抗压力，遇事不要选择逃避，锻炼自己的抗压性，学会适应。
5
别让负面情绪充斥自己的生活，确定自己的目标，努力奋斗。
6
学会自己照顾自己，不要被他人影响，活出自我。