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蜜蜂的情书|蜂蜜的营养成分有哪些?

我们都知道蜂蜜是健康养生之物,蜂蜜是一种成分极为复杂的糖类复合体,现已证明其中含 有180多种不同的物质,但具体含有哪些营养物质,我们来研究一下(这里指的成熟蜂蜜,而非加工或浓缩的):
方法/步骤
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水分 成熟的蜂蜜含水量在18%~22%。

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糖类 蜂蜜中的糖主要是葡萄糖、果糖、麦芽糖。葡萄糖激喝占总糖分的40%以上,果糖47%,麦芽糖占4%左右。果糖含量直接影响蜂蜜的甜味,果糖含量越高,甜味就越浓。

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维生素 它是生物生长发育和机体代谢所必需的微量低分子有机化合物。是人体不可缺乏的,如维生素K、维生素B6、叶酸等在体内合成或由肠道内细菌合成以外,大多数由食物中获取,一旦缺乏,引起一些生理功能的改变,产生维生素缺乏症。如硫胺素(维生素B1)缺乏,易患脚气病,常因机体摄入量不足,机体需求量增加,如生理情况下的妊娠期、哺乳期及生理发育期或由于肠道吸收不良及排泄增多导致。当机体缺乏叶酸时可引起贫血,抗坏血酸(维生素C)缺乏时易导致出血、淤斑、还可引起坏死病等。

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蛋白质和氨基酸 蜂蜜中的蛋白质为0.25%~1.69%、氨基酸是构成蛋白质的基本单位。蜂蜜中的游离氨基酸达16种,必需氨基酸就有8种。

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矿物质 它又称无机盐,在蜂蜜成分中又称灰分。含量0.03%~0.9%,现已证明蜂蜜中含约60种矿物元素。如钙、磷、氯、钾、钠、镁、铁、铜等,蜂蜜中的矿物质主要是植物从土壤中吸收的。所以说深色蜜比浅色蜜矿物质含量多。

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酶类 它是特殊的蛋白质,酶具有催化能力,又称酶的活性。蜂蜜中含有丰富的酶类如转化酶(可使蔗糖转化为葡萄糖和果糖)、还原酶、脱脂酶等,这些酶是蜜蜂在酿蜜时分泌物,也有少量是植物所分泌的。

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酸类 主要是有机酸,占含量0.1%左右,其中,主要是葡萄糖酸,柠檬酸、琥珀酸、果酸、乳酸和含量极少的磷酸、盐酸等。一般因蜂蜜中甜味的掩盖,食后感觉不到酸味了。

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胶体物质耕五择 蜂蜜注昆的胶体物质由蛋白质、蜡类、多聚糖以及无机物质组成。这些物质直接影响蜂蜜的混浊度、起泡性和颜色,浅色蜜的胶体物质含量在0.2%左右,深色蜜含量达1%。

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芳香物质 蜂蜜的芳香味不同,蜂蜜有不同的香气和味道,这些芳香物质主要来源于花蜜,主要是苯乙酸,还有酚类、醛、醇和酮类。因此,不同花蜜酿成的不同蜜种,有独特的香味。如果是贮藏的,其含量会减少,蜂蜜就会味淡、口感差。

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其他成分 乙酰胆碱和抑菌素、色素等以及有效物质和一些不明成分的物质等。

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