去“火”小妙招

情绪激动—按头顶▶如果感到情绪激动，你就按按头~~▶想必很多人都遇到过这种情况，当因为某件事情而情绪变得激动时，便会出现头晕、胸闷等症状。✔一旦出现此种情况，建议静坐下来，用双手指按压头顶上的百会穴（位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处）。每次按压10秒左右，连续按压7次，便可缓解烦躁的心情，当精神状态不好的时候，还有提神醒脑的作用哦。

生气胃胀—揉小腿▶当生气导致的吃不下去饭、胃胀的时候，可按揉小腿外侧的足三里穴（具体位置看上图），按揉此穴位可以消除肠胃的浊气，缓解胃胀。✔主要动作是用大拇指按压足三里穴5-8分钟，每分钟大概按压15次左右，当此处感到发热为宜。

生闷气—按脚面▶爱生闷气的人一定要认真的读完这一段话哦~~绝对有用！当心情焦虑，生闷气的时候，建议按摩脚面上的太冲穴位置（具体位置看上图），此穴位是足厥阴肝经上的重要穴位，也叫“消气穴”。✔主要动作是用拇指用力的按摩太冲穴，每次按摩5分钟左右，产生酸胀感即可。

气得发抖—搓脚心▶当一个人很生气的时候，很容易出现浑身发抖的情况。此时小铁建议您按摩脚心的涌泉穴（涌泉穴是肾经之首，位于足底，在脚掌的前三分之一处）。✔主要动作是用双手的大拇指搓涌泉穴6-10分钟，便可让人气血畅通、发抖的情况也会有所减轻。

快发火时—抠掌心▶当你控制不了身体内的“洪荒之力”，感觉自己快要发火爆发的时候，建议轻轻握拳头，用中指抠掌心的劳宫穴（具体位置看上图），此穴位属于手厥阴心包经，而心包经对心脏有着保护作用。✔主要动作是用中指抠自己的掌心，每次1-2分钟左右，可重复做5次，能起到清心火的作用。此动作对压力大、身心疲惫的人也很管用，能够消除疲劳感。