随着手机和电脑的越来越普及，许多青少年有含胸驼背的坏习惯，本次就给大家介绍青少年含胸驼背如何矫正，快来看看吧。
方法/步骤
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靠墙站：每天靠着墙站15分钟，保持后脑勺，肩胛骨，臀部，小腿肚和脚后跟五点一线，挺胸收腹夹臀。
2
练瑜伽：瑜伽中骆驼式，蝗虫式，背后扣手式等，不但可以矫正驼背，还可以缓解背痛。
4
垫靠枕：休息或睡觉时，平躺着并在背部垫一个靠枕，坚持半个月以上，就有明显效果。
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