秋季怎样有效预防流感？

注意卫生，按时洗手，洗澡 。在这样气温变化异常的季节里面，细菌更容易滋生，所以我们要格外注意卫生，一定要按步骤洗手，并按时洗澡。

增强运动。不要因为气温降低而害怕户外运动，运动能增强身体的免疫力，增强新陈代谢，对于预防流感由积极的作用。

少去人多的公共场合。尤其是家里有小孩，不是特别需要的情况下，尽量不要去人多的地方，或者一些公共场合，这些场合极易感染病菌，引起流感。

多吃蔬菜水果，提高免疫力。多吃一些含维生素多的蔬菜和水果，这样容易增强免疫力，抵抗流感。例如吃一些猕猴桃，吃一些菜花，西蓝花等。

多吃葱姜蒜。在做菜或者做馅时，可以多加一些葱姜蒜，大蒜可以缩短感冒的时间，生姜具有较强的杀菌抑菌的作用，有助于增强免疫力，多吃这些食物可以有效预防流感。