使用蜗牛睡眠检测自己的睡眠质量需要四步，下面是步骤
工具/原料
1
小米11
2
miui11
3
蜗牛睡眠1.0.2
方法/步骤
1
选择蜗牛睡眠选择手机内的【蜗牛睡眠】，点击进入；
2
设置闹钟在正上方设置闹钟，点击正下方的【开始睡眠】即可。
3
进入睡眠选择喜欢的助眠白噪音，进入睡眠。可以更换白噪音。长按下方按钮，即可结束睡眠。
4
完成睡眠完成后，用户会收到一份睡眠质量检测报告。
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