随着经济的发展和科技水平的提高，人们的生活越来越不需要自己去劳动，这样就造成了我们大部分人肥胖过于严重，特别现在学生，天天坐着还有我们的职业工作者，大腿的肌肉越来越松弛也越来越肥胖，那么我们怎么才能让我们的腿部瘦下来呢？小编这里和大家分享一些我的个人经验所得；希望能够帮助到你。21想要变美怎么办4想要减肥怎么做4大学应该怎么度过才有意义
工具/原料
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肥胖
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坚持
方法/步骤
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一：跑步；对于很多人都知道的跑步能够锻炼我们的腿部，让我们的腿部肌肉很好的紧缩，这样有利于我们的腿部瘦下来。
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二：游泳；游泳是一个很耗体力的运动项目，这里了我们游泳主要能锻炼我们腿部功能，让腿部瘦下来。
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三：走路；对于现代交通工具的发达拉近了人与人之间的距离，但是却让我们的腿部得不到锻炼，所以多走路有利于腿部瘦下来。
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四：爬山；爬山是一个很耗体力的课外活动，登山时很多人喜欢的，对于我们的腿部发展和瘦下来很有帮助。
注意事项
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注意：生命在于运动。
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注意：如果对你有所帮助请关注小编，有问题可以在下方留言谢谢。
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