精索静脉曲张大保健九大法则!
步骤/方法
1
精神愉快，消除紧张和压力，树立和疾病长期斗争的信心。
2
限制饮酒，避免食辛辣刺激食物。
3
有节制地食用高胆固醇、多脂肪的食物，避免体重超重。
4
注意个人卫生，每天清洗阴部，xing生活前后更要清洗。
5
适量饮水，不要憋尿，保持大便通畅。
6
尽量少骑自行车，久坐工作要定时活动。
7
节制xing生活，讲究xing文明，不提倡禁yu。
8
有条件可经常泡热水浴或温泉浴，改善血液循环。
9
加强体育锻炼，特别注意腹部、大腿和臀部的运动。
注意事项
日常不要憋尿，久坐
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