秋燥原本是对秋天气候不适的一种轻微病症，现代医学认为，所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的，主要表现为鼻咽干燥、干咳少痰、咽干口渴、舌干少津、大便燥结、毛发无光泽等。要预防秋燥并养肺，要注意以下几点：
方法/步骤
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一、多吃养肺的水果。秋天正是各种水果成熟并集中上集的季节，南方的水果、北方的水果，品种特别多，大大增加了你选择的余地。养肺的水果主要有梨、柿子、石榴、葡萄、大枣等，这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助你驱走身体里的秋燥，应该适量多吃。
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二、多食一些防秋燥粥。秋燥会引起你身体津液不足，而各种稀粥能够逐步改善因秋燥引导起的各种不适，能够有助于你清火、养胃、健脾，特别注意的是，如果在煮粥时，适当加一些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物则会更好。
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三、多喝开水来防秋燥。秋天因为干燥导致你的不适，才引起秋燥，因此多喝水是防止秋燥最为简单最为适用的方法，一定坚持每天多喝开水，补充身体里的水分，喝水时加一些蜂蜜会更好，另外多喝一些茶水也是一种不错的选择。
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四、多吃一些防燥养阴食物。经过一个酷热的夏天后，人的身体各种营养消耗很大，秋天到了就要抓紧时间进补，以防秋燥。防燥养阴的食物主要有：山药、藕、羊肉、芝麻、百合、各种菌类等。
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五、多吃蔬菜。无论是什么蔬菜都对预防秋燥大有好处，蔬菜能有效补充人体所需要的各种营养和水份，增强身体抵抗力，能积极预防各种病症，有利于我们的健康。
注意事项
注意事项：秋燥季节少吃姜、葱、蒜、辣椒等。