经常放屁的原因，应该怎样避免这样的尴尬

肠炎有些人暴饮暴食，吃了太多冷的、辣的、刺激性的东西，刺激到了肠道，肠道受不了而引发了肠道疾病，比如肠炎，患者患了肠炎，消化不好，就容易在肠道内产生气体。

吃太多产生气体的食物现在生活好了，很多人爱吃一些肉、大豆、奶制品之类的东西，这些东西吃太多在肠道了分解了，就会形成很多的气体。

便秘现在工作很多，坐办公室的人群很多，运动相对就很好，经常不运动，肠道的消化不好，就容易便秘，排便不通畅，堵塞就不形成气体，自然而然屁就多了。

有胃病有胃病的人，胃消化不好，就会出现消化不良的情况，食物在胃里面就比较容易形成气体，就会导致放屁很频繁。

少吃刺激性的食物很多刺激性的食物对肠道是有刺激性的效果，对肠道很不利，而且那些食物很不健康，垃圾食物吃多了，会在肠道里面形成气体，经常在公共场所放屁很尴尬，为了避免尴尬，我们还是少吃为妙。

平时可以适当的按摩一下肚子平时多揉揉自己的肚子，可以增加肠胃的蠕动，帮助食物在肠道里面的消化吸收，帮助肠道排气，这样可以减少放屁的次数，避免尴尬。

少吃一些放屁的食物有些事物吃了在肠道中会形成大量的气体，平时我们可以少吃这种会产生大量气体的食物，比如大豆之类的比较爱产生气体的食物，平时我们可以少吃。