突然放屁变多变臭怎么办？

水

蔬果

厕所

先上厕所带有恶臭的的放屁很有可能是你要上厕所前的征兆，所以在发现自己放带有恶臭的屁的时候，即使没有想要上大号的饿感觉。你也可以先去厕所里试试看。

多喝水放屁多是因为你的肠道内的空气太多，而且肠道内的食物堆积的问题。所以要多喝水，喝点柠檬水，蜂蜜水都是不错的选择。

吃点果蔬由于油腻的东西吃的太多了，也是引起放臭屁的一个原因，所以在发现这个问题之后就需要停止油腻的食物的摄入，平时的三餐中加入多量的果蔬，黄瓜，番茄，蔬菜，都是很好的清肠胃的蔬菜。

揉小腹肠道内的空气无法正常排出，所以顺时针在小腹上转圈揉，可以加速肠道蠕动，加快肠道内的残留物的排出。也可以让残留在肠胃中的空气也加快排除。

做一些小运动做运动可以加快新陈代谢，加速身体的消耗，有助于食物的消化，也可以减少臭屁的排放。譬如深蹲，走楼梯，都是可以的。

注意防止拉稀放臭屁的时候要特别注意是否快要拉稀了，因为放臭屁也是快要拉稀前的征兆，如果你感觉自己是因为拉稀所以连续放臭屁，那需要及时食用止泻的药物。