经过一晚上的消耗，头天晚上的食物几乎消耗没了，因此吃早点至关重要，一上午能量的消耗都来自于早餐，那么早上吃什么比较抗饿呢？
工具/原料
1
鸡蛋
2
牛奶
方法/步骤
1
面包牛奶，是大部分吃早餐的人最爱，方便省时间，只需要买好，早上起来就吃，一点不浪费时间。不过通常只吃面包一般到十点左右就会感到饥饿了。
2
鸡蛋，鸡蛋是比较抗饿的早餐，早上吃两个鸡蛋，足以到中午都不会感觉到饿，如果有时间，熬一些粥，就更好了。
3
包子油条，这些也是比较抗饿的早餐，上班路上买一些或直接在店里吃，一上午都会饱饱的。
4
做饭菜，如果早上起得早，可以做一些饭菜，不过对于目前起床困难的上班族，很难吃进去多少。
注意事项
1
无论吃什么，早上都是需要吃东西的
2
无论多少，都需要吃一些
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