1.经常熬夜睡眠不足，可能导致脏器不能充分的排毒，会在额头长痘痘。长痘痘提示肾阴亏虚，阴虚火旺，睡眠不足、夜生活丰富。2.压力过大时，烦躁的心情是体内代谢加快出现油脂的分泌过多，可以出现长痘痘的情况。3.额头经常有头发的摩擦，如果清洁不彻底也容易长痘痘。4.家族遗传油性肌肤。出现上述情况都会长痘痘。5.胃火过大、消化不良便秘的表现。如果还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
工具/原料
1
面膜机一台
2
水果或蔬菜或五谷一份
方法/步骤
1
少熬夜，放松心情，多吃水果蔬菜，配合梨粥，面膜机制作相应面膜。
3
痘痘皮肤属于油性肌肤，主要的皮肤问题是毛孔粗大，痘印，皮肤偏薄，额头部位粉刺【心肺火旺，忌食辛辣，忌喝酒，饮食配合梨粥➕花生红豆粥】（用粉刺针清理），痘印，松弛，下垂，肤色不均匀，洗脸时避开凉水，敷面膜前热毛巾敷脸配合甘草面膜＋酸奶面膜＋苹果面膜＋白菜面膜➕雪梨面膜 ➕苦瓜面膜➕丝瓜面膜➕淘米水面膜➕绿豆粉面膜➕芹菜面膜，油性皮肤天天使用面膜，每天敷完面膜后拍照记录皮肤改善情况。
注意事项
注：洗脸时避开凉水，敷面膜热毛巾敷脸。