在很长一段时间内,人们都不赞成孕妇出差或是外出旅游。而现在,越来越多的孕妇在工作或是假期出去旅游。虽然旅游不再是一个禁忌的事情,但孕妇仍然需要注意一些问题。
工具/原料
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外出旅行妊娠阶段的选择
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旅行交通工具的选择
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外出旅行食物的选择
步骤/方法
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在容易出现问题的阶段,不宜外出旅游。因为在那种状况下,你最好尽量待在医院里。
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第二条原则是关于交通方式的选择。旅行不宜颠簸,以火车或汽车为宜——过于颠簸容易使孕妇疲惫,而且对宝宝的安全也会有影响。火车的平稳性很强,不太颠簸,这样,宝宝就会安安稳稳地待在你的肚子里
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旅游会让你产生劳累感(特别是腰酸背痛)。反复的过度疲劳会使孕妇有早产的风险。
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为了避免发生意外事故,孕妇最好选择最舒服的交通工具:对于长途旅行,最好选择火车或是飞机,坐火车或是坐飞机都比坐汽车要舒适。但不管怎样,妊娠7个月后,无论是什么交通方式,都要避免长途旅行。
注意事项
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孕期旅游避免劳累 专家认为,孕早期胎儿还没有成形,平时最好注意适当活动。如果女性的身体素质比较好,早孕反应不明显,孕早期是可以旅游的,但应避免过度劳累。
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孕期旅游之去处 不要让孕妇及胎儿太劳累。避免人多、复杂的地方。一般而言,最好去空气清新、宁静的地方,不要离家太远,如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妇如感到心旷神怡的话,胎儿也会从中受益。
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孕期旅游之饮食 出门在外,饮食一定要注意安全卫生,以免造成腹泻等疾病的发生。要多吃有营养的食物,避免刺激性的食物。若途中发生腹痛、阴道出血等现象,应中止孕期旅游计划立即就医。
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孕期旅游之交通 特别提醒:孕早期旅游时最好不要长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具,对孕妇而言,这不同于平常的活动。最好也不要上高速公路,一上即是四五个小时,那对孕妇而言,也是吃不消的。选择当地的大巴或自驾游为宜。
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