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方法/步骤
1
科学研究表明,记忆力减退是由于老龄化,这一观点是不正确的
2
保持头脑敏锐的方式之一就是要不断地学习
3
再有就是通过具有挑战性的运动锻炼你的身体,进而锻炼你的大脑。
5
积极参与社会活动,保持强大有益的社会关系不仅有利于击退抑郁,还会刺激大脑。
6
还要学会定期对自己进行自我总结。
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科学研究表明,记忆力减退是由于老龄化,这一观点是不正确的
保持头脑敏锐的方式之一就是要不断地学习
再有就是通过具有挑战性的运动锻炼你的身体,进而锻炼你的大脑。
积极参与社会活动,保持强大有益的社会关系不仅有利于击退抑郁,还会刺激大脑。
还要学会定期对自己进行自我总结。