孕妇贫血吃什么食物好，很多的孕妇在妊娠期间，妊娠反应大，食欲下降，造成孕妇贫血，孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么好呢？孕妇贫血应该要有针对性，现在来了解下。
工具/原料
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1、铁食物
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2、叶酸食物
步骤/方法
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1、多吃富铁食物 经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与人体中的成分接近，因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。
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3、做菜多用铁炊具烹调 做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
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4、多吃富叶酸食物 从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
注意事项
孕妇的饮食关系到胎儿的健康哦，应注意哦。
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