女人痛经在生活已屡见不鲜，绝大多数女人都会遇到这种情况。
通常医学上来讲，痛经分为继发性与原发性。何为继发性，就是能找到明确病因的痛经，指是由疾病所引起的，例如盆腔炎症引起的痛经、子宫内膜异位引起的痛经及子宫肌瘤引起的痛经等等，这些属于继发性。由于继发性痛经的原因，通常比较容易理解，本篇经验不再赘述。
对于原发性的痛经，为什么称原发性呢，是指没有找到明确的原因，原因不清。然而原发性痛经，才是绝大多数女人在生活中遇到的情况。本篇对于原发性痛经进行浅入的剖析以及介绍缓解原发性痛经的方法。所谓“不通则痛”，对痛经也是一样的道理。痛经与子宫的气血不畅是有直接的关系的。 对于没有继发病因的女性，子宫气血不畅才是痛经的主要原因。
方法/步骤
1
大家都能知道，月经是子宫内膜增生后脱落产生的。如果在子 宫内膜增生的过程中，血运不足，导致内膜增生不厚，那么在脱落时，就不是非常容易脱落，也可能不是容易脱落干净。这就导致在月经的过程中，子宫可能会出现挛缩。而挛缩的结果就是痛经。
2
那么子宫气血不畅的原因有哪些呢？简而言之，生活中的各个方面都会引起这种情况。例如久坐、受凉、精神紧张、发怒、多食冷食等等。总体来说，有些是直接导致的，有些是间接引起的。
3
其实，对于原发性痛经，在生活，可以有很多方法来缓解的。主要是了解了痛经发生的原因。就可以针对这种原因来预防和治疗了。 1、饮食上，笔者觉得应该在子宫内膜增生期，就应该适当的食用一些调理气血和补充气血的食物，如红枣、红糖等，这样可以使内膜增生更顺畅，不会太薄，有利于增厚的内膜脱落。从而缓解痛经。 2、适量的运动，可以兴奋交感神经，可使未孕的子宫舒张，也有利于子宫气血的调理。而久坐、静止，子宫的副交感神经受体表达占优势，子宫会收缩。 3、以前听过一个说法，就是已婚的女人，痛经多会缓解。笔者考虑可能为房事的时候，会促进子宫间接的运动，这也能起到调理气血的作用。所以痛经才会缓解。对于这种情况，笔者会在下篇经验中具体的阐述。 4、情绪的变化，会引起体内激素的调节，所以当精神紧张、压抑、发怒等不良状态时，人体内也会达到一种应激状态，这个时候子宫的血运都不会好。因为子宫不是影响人生死存亡的主要器官，所以在人体应激的时候，自身的调节机制是首先要保护好主要的器官，子宫只能处于从属地位。而这种状态时间越长，对子宫的影响也会越大。因此，要尽量避免这种不良状态的出现。
注意事项
上一篇：痛经怎么办 预防痛经的有效措施