有口气,跟人交谈的时候真的是相当尴尬呢。那发现自己有口臭怎么办呢?
方法/步骤
1
好好清洁牙齿。刷牙时间要足够,然后还要注意清洁牙缝和舌苔。尤其是刷舌苔,可以大大降低口臭气体的浓度。
2
进食后马上漱口或者刷牙。使细菌没办法分解食物残渣。
3
多喝茶。茶多酚可以抑制产臭菌生长。或者使用含有抑菌成分的漱口水。
4
不要吸烟,少喝酒。吸烟本身会导致口气稍重,而且是牙齿发黄,产生牙石,更容易滋生细菌。喝酒也会导致特殊的“酒臭”
5
多喝水。喝水能使口腔环境湿润,冲洗口腔,减少细菌,降低口气浓度。
6
坚持洗牙。半年或者一年一次的洗牙可以有效深层清洁牙齿和牙龈。缓解口臭现象。
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