关于洗澡需要注意的那些事儿！

温水浴

洗浴用品

次数，洗澡频繁程度，这个不单单是和天气温度有关，外界温度影响人体表皮汗液情况，从而决定是否应该洗澡？但是另外需要注意的是洗澡也是一种“运动”方式，尤其是在人疲劳的时候，通过温水沐浴，能够很好地放松人体肌肉。

水温，这个问题尤其是在夏天洗澡的时候需要特别注意，夏天汗液较多是洗澡的一个原因，另外有些人因为凉快就频繁洗澡，这个是不正确的，低温的水会带去人体大量能量，如果条件允许还是温水洗澡，这种水温洗澡还能促进新陈代谢。

洗浴用品，这个东西随着社会发展，各式各样，真的是千奇百怪，要明白一个道理，越是简单的洗浴品，其化学物质就相对较少，当然危害人体的化学物质也就更少了，另外洗浴用品中的香味都是化学芳香剂，还是尽量少用味道较重的。

时间，不说有洁癖的同志，洗澡就如一项大工程一样，平常大家洗澡的时候，时间都不应该超过15分钟，除非特殊情况，不管炎热的夏天还是寒冷的冬天，洗澡也是一个非常消耗能量的过程，长时间的“耗能”过程不利于身体健康。

泡澡，这个洗澡时间不可控，但是也不建议泡澡时间大于1个小时。长时间的泡澡会导致皮肤出现浮肿，这也说明了身体器官的疲劳，因此凡事都应该有个度，泡澡能放松身体，适量适时就行，泡澡时的水温也应该严格控制。

关于洗澡，想到然的那些事儿其实是错误的，比如外界气温越高，洗澡水温越低越凉快，但是会损耗身体器官；运动完后，大汗漓淋状态时也不可洗澡，此类状态下应该等身体“冷却”后用温水洗澡；冬季不必每天都洗澡，三天左右最好。