周围好多朋友都感冒了。牛奶营养丰富，南瓜和银耳滋阴润燥，简单的食材，经过小火慢炖，一锅奶香浓郁的滋补汤水就可以上桌了。是时候该为家人准备些养生滋补的汤汤水水调养身体了
食材
1
干银耳 20克
2
南瓜 适量
3
牛奶 适量
4
枸杞 适量
方法/步骤
1
准备原料。
2
银耳泡发。
3
砂锅水开后放入银耳，炖半小时
5
南瓜煮软放牛奶，放枸杞。
6
搅拌均匀后煮至牛奶味沸即可关火
7
冬季养生
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干银耳 20克
南瓜 适量
牛奶 适量
枸杞 适量
准备原料。
银耳泡发。
砂锅水开后放入银耳，炖半小时
南瓜煮软放牛奶，放枸杞。
搅拌均匀后煮至牛奶味沸即可关火
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