懒人适合做金桂皮南瓜牛奶燕麦片粥
食材
1
好哩燕麦麸皮 80克
2
去皮去心老南瓜 200克
3
牛奶 350克
4
红枣 5颗
5
枸杞 10克
6
葡萄干 20克
7
干桂花 一小勺
8
糖 适量
方法/步骤
1
准备好所有的原料，枸杞子和葡萄干，然后洗干净。这一次，我用一英里好的麦麸煮麦麸粥，牛奶味很浓的南瓜麦麸粥也是用麦麸做的，麦麸也很浓很醇，根本扎不进我的嘴。
2
把足够的水放在锅里，把老南瓜放进去煮好，然后把水抽干。
3
捞出的煮软烂的南瓜充分捣碎成泥备用。
4
继续将牛奶、红枣、枸杞子和葡萄干放入锅中，煮至微沸。
5
然后倒入咖喱麦麸，这麦麸可以打开袋子，闻到浓郁的天然小麦香味。
6
继续用中、低热煮沸，继续搅拌，半分钟左右就会变稠。
7
最后把准备好的南瓜泥加入锅中，继续搅拌均匀即可离火。
8
可以加些糖调味。上碟，洒上桂花干！
9
这种燕麦麸也可以直接用热水吃。对上班族或懒人来说更方便。把热水倒进整个麦麸里搅拌30秒！