健康功效：糯米：补中益气、健脾止泻、解毒食材用料：糯米250g相克食物 中型芒果1个 粽叶10张 菜谱做法：1.糯米提前一晚用清水浸泡，中间最好换两次水2.粽叶提前一小时用清水浸泡，粽叶上最好压一个重物，使叶子充分浸入水中3.取出芒果肉，切丁4.取两张粽叶重叠，卷成细圆椎形5.放入少许泡好的糯米，用筷子捅一捅，使糯米填实空隙6.放入适量芒果丁7.加满糯米，压实8.粽叶压着糯米折回，将糯米包住9.将粽叶抽紧，包成形似冰激凌的细椎形粽子10.用棉线将粽子绑紧11.汤锅放足量水，大火烧开，放入粽子12.大火煮一个小时左右，关火，将粽子捞出，迅速浸入冷水，冷却后即可食用菜谱小贴士：1．糯米一定要提前浸泡，并尽量延长浸泡时间，否则米硬不利于孩子消化；2．每个粽子尽量包得小巧一些，免得孩子一次吃不了；3．水果可以根据喜好任意更换，但最好选择硬一点的水果，不要使用容易软烂的果肉。孩子吃粽子的小常识：1．粽子煮熟后放到微温时食用，避免过热或过冷食用，有伤肠胃；2．粽子在食用前最好切成小块，如果是红枣粽，应将枣核仔细去除，以免孩子吃时不小心卡喉；3．如果担心粽子不好消化，吃粽子时可搭配少许蜂蜜，有一定的通便润肠效果。芒果芝士冰激凌健康功效：芒果：止呕、生津、益胃食材用料：植物鲜奶油100g 奶油奶酪100g 鲜奶120ml 芒果2个相克食物 白砂糖30g相克食物 蛋黄2个 菜谱做法：1.奶油奶酪放盆里，隔65度热水搅拌软化2.加入鲜奶，白砂糖和蛋黄，搅拌均匀，把盆移至火上，不停的搅拌加热煮沸，关火冷却3.植物鲜奶油，盆底垫冰块打发4.打发的鲜奶油中放入放凉的芝士酱5.均匀抹平入冷冻室6.每隔半小时搅拌一次至少搅拌四次7.最后一次搅拌好加入芒果泥8.再适度搅拌，留有纹路。入冰箱冷冻12小时以上
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