很多人在生活中都会碰到脚扭的情况，严重的甚至会引起肿胀，那么如何给扭伤的脚消肿呢？
工具/原料
脚
方法/步骤
1
脚扭了最好不要继续走路或者运动，一定要找个地方先坐下来，这样可以避免扭伤加重，坐下的时候最好把脚稍微抬高一点，这样可以稍微减少点淤血。
3
脚扭伤了要多休息，避免走路，在家的时候除了休息还需要用热水多敷扭伤的地方，加速扭伤的地方的血液循环。
4
对中国人来说扭伤了贴膏药是最常见的情况，所以脚扭伤了以后最好买点膏药来贴，选择活血特性的膏药，这样可以加速消肿。
5
要想使扭伤的脚快速恢复，那么可以采用外贴内服的方法，去药店或者医院买点活血的药物服用，这样好的会更快。
6
当扭伤的地方感觉稍微好一点之后可以多给扭伤的地方按摩，按摩的好处也是促进血液的循环，这样很快就能消肿了。