每个女孩到了身体的成熟期都会发育经历生理周期,而有的女孩却因为宫寒体寒给自己带来了极大的疼痛?那么到底该如何缓解这种疼痛呢?
工具/原料
热水,红糖,姜,调经药,东阿阿胶,脐贴
方法/步骤
1
喝红糖姜水。红糖姜水具有暖宫驱寒的作用,可以加速子宫内膜的脱落,不仅可以缓解疼痛,同样还可以使经血排出,减少生理周期时间。
2
饮食规律,注意保暖。随着生理期的到来,身体会出现一系列的反应,这时候应该注意保暖,不让身体受凉;同时饮食平淡,忌辛辣凉,咖啡,啤酒,和油炸等食品,可食用甜食,补充身体所需能量。
3
食补。平时可食用一些温和补血驱寒的食品,比如东阿阿胶,红枣,桂圆等,红枣泡水也是一个不错的选择。可适当补充维生素C,和新鲜水果保持体内营养均衡。
4
药物治疗。可在经期的时候去药店开一些调经的药,比如乌鸡白凤凡等。经期时尽量不要服用其他药物,由于抵抗力下降会给身体带来不适,一般经期结束也会消失。
5
外用小儿脐贴。经期疼痛是因为身体受寒,脐贴可以缓解因宫寒带来的疼痛,有效解决经期女孩的苦恼。
注意事项
1
经期忌同房,同房要在生理期结束的三天左右之后。
2
经期洗澡采用淋浴快洗的方式,尽量不要洗头,洗头要尽快吹干,避免感冒。
3
经期要保持充足的睡眠,愉快的心情,以及阳光的心态。
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