头疼有病理性的，也有心理与生活习惯的原因引起的。头疼可算是多发症了，好像一不小心我们就头疼，疼起来还真是烦躁，让我们无法集中精力做好我们的工作。那么为什么我们会不经意间的就头疼，日常生活中该如何来预防与治疗，请看下文：
工具/原料
1
有规律的生活
2
豁达安详的生活态度
方法/步骤
1
生活中如麻解不开的结：每个人的生活中总是有太多太多的事情，剪不断理还乱，错综复杂的纠缠在一起，特别是遇到麻烦事的时候，真的很让人头疼。做事情要条理清晰，有头有尾，干净利落，一件件的把自己的事情，尽量好的解决掉，笑对生活，笑对挫折，乐观豁达，有一个良好的心态是生活的最好前提。
2
睡眠问题：睡的过多或者过少，都可能引起头疼。人的睡眠，一定要有量的标准，一般七八个小时就可以，当然首先要求睡眠的质量，质量保证的前提下，不要过多或者过少的睡觉。另外养成午睡的习惯，半小时足矣。有一个好的睡眠，是一个人生活质量的最好保证。
3
味精或者鸡精吃的太多了：味精或者鸡精中含有过多的谷氨酸钠，吃多了也会引起头疼。在家里吃饭对这些添加剂的使用一般比较有数，但是在外边吃饭，很多厨师为了增加菜肴的味道，就过多的添加了这些东西，所以还是少在外边吃饭为好。
4
药物引起的头疼：很多药物，我们在服用之前，一定要好好的看看说明书，很多药物的副作用之一就是会引起头疼，所以这种情形，看看吃过的药物的说明书就可以了。
5
病变引发头疼：比如肩周炎也是一种常见病，极易复发，却不好彻底治疗，肩周炎发作后，也很容易伴发头疼。还有很多病，特别是头里的病，都能引起头疼来，如果持续的发作，最好是去看医生，查明病症，对症治疗。
6
头疼的简易物理疗法：如果不是病变引发的头疼，自己可以采用这个最简易的物理疗法，缓解甚至解除头疼。很简单，就是用双手轻抓自己的头发。如果可以，可以闭上眼，想象一个安静温馨的环境，静思中揉搓自己的头皮以及颈部，轻揉自己的头发。当然，到野外去，大口呼吸最新鲜的空气，也可以缓解头疼的。
注意事项
1
有病就去治疗不要拖
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