天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 那么女性经常手脚冰凉怎么办呢？今天教给大家一个告别手脚冰冷的好方法——中草药泡脚。
工具/原料
1
藏红花
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功效作用：性温、所以性子不是太辣，味甘、微辛、微苦，尝起来会感觉有一点苦，性平;归心、肝经;保健功效比较好，体轻质润，入血行散，活血祛瘀更通络，对经络有很大的功效，逐瘀化痛还通经，对月经有调理功效，凉血解毒又养血
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艾叶
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功效作用：在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
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老姜
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功效作用：通汗，祛风，散寒，开胃，止呕，去水气，开痰，去臭腥味。可解生半夏、生南星，乌头及鱼蟹，兽肉毒。治风寒感冒，咳嗽，胃寒呕吐，泄泻，痰饮。
方法/步骤3
1
取藏红花、艾叶、老姜三种中草药食材
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使用粉粹机将它们磨制成针码细粉末
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将研制好的中草药粉末装进滤纸包中
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每天晚上睡截汽贪觉前取一包放入泡脚盆中泡脚就可以啦，时间最好为三十分钟左右塑陕即可。泡脚时间不宜过长。
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百草庐暖宫散寒中草药足浴包，提醒您坚持每天晚上泡脚，日积月累，帮助您轻松告别手脚冰冷。
注意事项
1
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
2
饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
3
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
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