经得起美食，烟酒的诱惑
养成良好的生活习惯
西药降压，虽然能快速使血压恢复正常，但在改善症状上疗效欠妥，西药带来的副作用与并发症比高血压本身更为致命，更可怕。中医中药强调整体治疗，从病证出发，辨证施治，使脏腑得到保护，改善表现症状也非常好。中药泡脚也是很不错的选择。
如病人表现为血压升高兼有眩晕，伴头目胀痛、面红耳赤、烦躁易怒、舌红苔黄、脉弦数。治疗用药上天麻钩藤足浴粉就比较对症。我家先生，我就是每天这样熬药给他泡脚，在20天内，血压从189/110mmHg降至140/90mmHg，正好在临界点。血压稳定下来后，然后再隔天，隔2天,3天泡一次，来维持， 加上饮食上的严格配合，减少应酬，戒酒，饮食清淡为主，适当的锻炼。几年来，血压一直保持稳定。 量一定要足， 网购的时候一定要看清楚量至少在100g左右才算是足量的，治病的不要图便宜，一定要讲疗效。
如病人血压偏高伴眩晕，腰膝酸软、头痛、耳鸣、舌红少苔、脉细数。可选用杞菊地黄足浴粉。应用这足浴方包治疗肝肾阴虚型高血压疗效也非常好。
如病人血压偏高兼有头晕、目眩、畏寒肢冷、小便清长、心悸、失眠、腰腿酸软、舌淡、脉沉细。可选用金匮肾气足浴粉。治疗阴阳两虚型高血压此方效果也很好。
倘若病人体型偏胖，血压偏高伴有头晕、头胀、头沉、胸闷、痰多、四肢沉重、苔腻、脉滑。可选用半夏白术天麻足浴粉对这种痰浊中阻型高血压就比较对症了，疗效也非常的好。
如病人血压偏高并且伴头晕、头痛如刺、痛有定处、胸闷、心悸、舌质紫暗、脉细涩。血府逐淤足浴粉对于这种淤血阻滞型的高血压疗效不错。
上面几种足浴粉，各大购物网应该都有售，天猫淘宝看看吧。还可以加适量的水熬来内服后，再加足浴桶半桶水熬来泡脚，效果更是好的不得了，保证疗效的前提是：足量，上等药材。
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