腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”。对腹脐部按揉刺激、调理，可安神宁心，通利三焦，防病健体。
方法/步骤
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揉腹还对动脉硬化、高血脂脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
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保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
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揉腹还对动脉硬化、高血脂脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。