一、玉米海带墨鱼仔汤 排毒功臣：海带 排毒功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。 做法： 1、玉米切段，海带丝洗净，墨鱼仔收拾干净。 2、沙锅加清水，放姜片及葱段烧开。 3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开，撇去浮沫。 4、小火煲3个小时，放盐、胡椒粉调味，出锅前淋香油。
三、冻豆腐木耳酸汤 排毒功臣：木耳 排毒功效：黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高，味道鲜美，蛋白质含量甚高，补称之“素中之荤”，是一种营养颇丰的食品。 做法： 1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用; 2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开; 3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。
四、蜂蜜雪梨羹 排毒功臣：蜂蜜 排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 做法： 1、雪梨洗净切块 2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水 3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
五、苦瓜竹笋汤 排毒功臣：苦瓜、竹笋 排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。 做法： 1、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸; 2、苦瓜洗净去瓤，切段; 3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟; 4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
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