气性大的人怎么调理

转移注意力训练

多想美好的人与事

控制自己的脾气。这一点说起来容易，做起来却很难。如果能控制住自己的脾气怎么还会生气呢？每个脾气大的人且容易生气的人，必须做到自己控制才行，比如要发脾气时，默念傻瓜才生气，或者平时对自己有用的语言，多默念几次。我认识的一个朋友，每次发脾气都默念不要较真，短时间内还是有效的。

转移或分散注意力。这里所说的注意力是对某件事情或某个人不满时，就不要一直去想这件事或见这个人，去做别的事情转移注意力，比如说听音乐，唱K，喜欢静的人读书或练字，都是不错转移注意力的方法。

用哭来发泄不良情绪。这个方法对于女生来说真的很实用，我自己经常用，发脾气或生气的时候，自己呆在家里大声的哭，肆无忌惮的哭，哭累了，照照镜子收拾一下，又可以愉快的出门了。

找一个了解你的人聊聊天。有时我们发脾气或者是生气的时候最不想找父母或是所谓的朋友聊天，因为怕父母着急紧张，怕朋友四处张扬，也怕朋友不理解你。找一个了解你并会理解你的人聊天，你会觉得有时此人的一句劝慰可以说是一语惊醒梦中人的感觉。会受益匪浅。

气性大的人，就尽量多想开心的事情，多培养自己的兴趣爱好，让自己有感兴趣的事情可做，就不太会关注让自己生气的人或事了。所以每天让自己忙碌起来，你就会发现自己会变得越来越好，且不会轻易生气了。