生活中离不开柴米油盐，有些事我们可能从没放在心上，但就是那些不起眼的生活习惯可能会伤害到我们。为了我们的健康我们要注意一些，让生活更有质量。有这几件事会让你迅速变老，大家来看看吧。
方法/步骤
1
茶水积垢。经常使用的茶壶，茶杯，久了里面便会有一层很难洗的茶垢，水垢，如不及时洗掉，经常饮用就会引起消化 神经泌尿 造血系统等发生病变，引起人的早衰，这是因为里面含有较多的有害金属元素造成的，所以一定要及时清洗。
2
长期饱食，长期饱食会导致大脑早衰哦。饱食也会引起消化不良，胃部不适啊。经常饱食也会引起人的发胖，导致人的早衰。
3
用水果代替蔬菜。许多人觉得水果能够代替蔬菜，每天只吃水果，其实这是不正确的。蔬菜是仅次于粮食的人体必需食物，不是水果能代替的，所以要多吃蔬菜。不吃或很少吃蔬菜一定会导致营养的匮乏，引起早衰。
4
总处于缺水状态。不要等到口渴时才去喝水，当你口渴时，你的身体就已经缺水了。平时吃饭也应多喝汤，以便保证每天水的摄入量。水充足，人体才能达到平衡状态，才会更年轻。
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