现代都市很多人都有精神紧张，压力大的问题。这种情况会让你的减肥停滞哦！你可以选择正确的减肥方法，调节自身情绪达到轻松瘦身的目的。
方法
1
尽管降低食量，但仍要维持营养之均衡，不可只偏重某类食物而完全舍弃某类食物的摄取。
2
少盐、少糖、少油脂，以免在无形中造成体脂肪的囤积。
3
减重期间，应维持良好饮食习惯，勿暴饮暴食，并目.尽量维持早睡早起的规律生活。
4
避免摄取高浓缩形态的食物，如：巧克力、甜麦圈、炸鸡等。很多人会有情绪紧张、忙碌而压力大的现象，进而造成便秘或失眠，所以，应吃清淡食物，多多摄取谷类、蔬菜和水果。
5
多多摄取水分多、纤维多的新鲜食物。此外，维生素C能淡化肌肤上的褐斑、雀斑并可对抗感冒、预防癌症，对人体的健康与美容有很大的帮助。皮脂腺分泌较为旺盛者，在此期间尤应避免油炸食物及坚果类食物，以免滋生面疱。
6
每日饮水介于1200cc至2000cc之间，以便加速新陈代谢。 END
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