乐观对我们来说非常重要，沮丧就像感冒一样，如果大家平时比较沮丧的哈，很有可能转化为慢性的抑郁症，下面小编就给大家介绍一些培养乐观情绪的方法，希望大家能够从中得到帮助。
方法/步骤
1
加强锻炼。我们在运动的过程中，会产生和别人竞争的心态，这对隐形地提高我们内心的坚持，从而给我们一个乐观精神。
2
增加社交。有的时候我们产生沮丧是因为我们可能太孤独了，大家多增加社交，多出去走走，这会转移我们的注意力，从沮丧的情绪中走出来。
3
思想乐观。我们不要因为一些小的挫折就把自己打败，要相信自己是一定能行的。
4
多看到自己的优势。每个人都有缺点，大家不要因为自己的缺点就产生失意，也要多看看自己的优点，有缺点的话，大家努力改正就行了。
5
乐于助人。帮助别人能够让人产生高兴的情绪，多想想自己生活以外的事，生活也就会产生出人意料的事情。
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