爱发脾气，怎么改变

经常易怒，可能我们要注意下身体状况，人们常说，易怒、控制不住自己情绪，可能是身体中比如肝脏有问题。

不要受周围消极的人的影响，我们时刻要时刻保持积极的心态，要相信，美好的事物总比坏的事情要多很多。心态好了，格局自然也就大了，脾气自然就小了。

每次发脾气后，事后后悔的，把整个事写下来，简单的罗列描述也可以。有多少写多少，空闲时打开看看。直到你很久没有写了，说明你的暴躁脾气已经被你征服了。

增强自信心，很多时候的争吵或争执，都是害怕被人否定或者被人误解，急于去辩解和澄清，如果有足够的自信，愿意用时间来证明一切，我想，生活会变得更美好。

自尊心作怪，不愿被人击败。其实，我们更需要注重的是气度、胸怀。而很多时候的所谓自尊心，在别人眼里那就是斤斤计较，小家子气。所以，经常换位思考下，站在别人的角度看自己。

最后，还是需要改变自己的一些生活习惯，比如不要把自己封闭起来、走出去看看外面的世界很美好；多与人沟通交流，你会发现，其实一切都不是我们认识的那么糟糕。