现在很多人都有皮肤比较差的现象，也都是大家特别关心的问题。这跟人们饮食和生活规律都有很大的关系，那么从食疗方面怎么改善呢？下面给大家分享一些方法
工具/原料
皮肤
方法/步骤
2
柠檬。柠檬中含有很多美白肌肤的营养物质，每天坚持喝一杯柠檬水，能有效美白皮肤
3
樱桃。樱桃中含有丰富的维他命，能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成
4
苹果。苹果营养丰富，对皮肤有保湿效果，使毛孔畅通，能淡化脸上的斑点
5
猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素，能提高皮肤的抗氧化能力，消除雀斑，同时也有美白的效果
6
板栗炒白菜。每周坚持吃一次，能使人面色白皙，红润
注意事项
不能过量吃含大量胡萝卜素的食物
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