随着科技的发展,越来越多人视力不好,下面小编推荐几种对眼睛有护眼功能的食物。
工具/原料
护眼
方法/步骤
1
第一种食物:“蛋黄”。蛋黄里面含有叶黄素、玉黄素,可以使得眼睛明亮。
2
第二种食物:“胡萝卜”。都知道胡萝卜里面含有大量维生素A,对眼睛是很好的。
4
第四种食物:“猪肝”。猪肝也富有丰富的维生素A,同胡萝卜相似。
5
第五种食物:“菠菜”。菠菜富含钾钙镁,有很好的护眼功效。
6
第六种食物:“蓝莓”。应该很多人知道蓝莓明目,因为蓝莓含超氧化物歧化酶。
注意事项
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