有便秘症状的人真的是苦不堪言，他们不公要承受拉不出来的痛苦，要忍受口苦，食欲减退，腹胀，下腹不适，排气多等折磨。那么便秘怎么调理吃食疗而达到快速排便呢？下面的偏方就是为便秘患者准备的。
方法/步骤
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苏麻粥原料：苏子15克麻子30克粳米30克做法:先将苏子，麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。空腹食用。可长期服。功效：顺气润肠。适用于老人，妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。
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凉拌木耳原料：芹菜，胡萝卜，木耳辅料：火麻油，醋，盐，蒜，酱油做法：1.木耳泡发，有萝墨兼卜切丝，芹菜切丝。 2.沸水焯木耳诸扯 3.沸水焯芹菜胡萝卜。 4.焯好了放到碗里放上碗，蒜米，陈醋，料酒，搅拌均匀。 5.倒入火麻油（火麻油有通便之效）。功效：促进人体新陈代谢，润肠通便，非常适合便秘之人。
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香菇桃仁汤原料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。盐、料酒、白糖适量。做法：香菇用水泡发备用。鲜购激没桃仁上锅蒸熟备用。在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。功效：润肠通便。可辅治便秘。
注意事项
便秘者不仅在饮食上要选择润肠通便的食物，同时在生活上也要有健康的作息习惯，这样才能让便秘更快地好起来。
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