最简单的增高方法

最简单的增高方法1.早上6点半起床，刷牙洗了脸后原地慢跳150下以上，然后轻轻抖腿2大3分钟2.再是劈叉10下，左右脚互换，如果有空的话就去慢跑20分钟，之后早餐再喝一杯高钙奶3保持乐观的心态。这点非常重要，乐观是人类身体最好的调节品4.晚上睡觉，越早越好，有利于生长激素分泌，而且这样会给身体带来很好的调节5.最后最重要最重要的一点是：坚持坚持再坚持，相信自己，自己一定能行。我18岁，这个暑假坚持了三个月，高了3厘米，希望你也能够有效果。