读书使我憔悴

杨老师:您好!我想请教您一个问题:为什么我看见书就想睡觉?我每天都是大早睡的,但只要看到书就犯困,不要我看书马上就好了。我喜欢上网,是不是跟上网有关啊?想努力读书都不行。希望老师能帮我回答。谢谢!——小邓小邓:您好!您的这个问题提得非常好,而且经过您的亲身体验和自我分析,您也作了非常好的回答,足见您是一个非常聪明且有智慧的人,所以我非常欣赏您这样的人。欣赏并不是说鼓励您仍了书本沉迷于上网,而是欣赏您的这种自我探究精神。您说“只要看到书就犯困,不要我看书马上就好了。我喜欢上网,是不是跟上网有关啊?”首先我们知道人的大脑是个喜新厌旧的家伙,它对充满动作、形象、符号、声音、味道、色彩的东东比较敏感,而对单一呆板的东东比较厌倦,所以在客观上就会出现“只要看到书就犯困” 要去看电影、上网就情趣盎然精力旺盛的情况。所以根据大脑的特性,建议您把读书的过程设计成充满动作、形象、符号、声音、味道、色彩的过程,让大脑的这一特性在您读书中发挥作用。其次,可能是您的心态在起作用。喜欢读书的人刚开始的时候是功利在起作用,即“读书不为利驱使,何苦挑灯夜读书”。这个“利”最直接的就是与自己享有更好的工作与生活相关,当我们在读书时候发现了“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”时候,我们就把读书当成了一种精神享受,所以也就喜欢上了读书。我不知道您目前的状况,如果您是一个学生的话,我要对您说的就是:为了将来享有更好的工作与生活,您必须调整心态,克制上网心理和行为,把书读好!第三,给自己制定读书任务,同时把完成这个读书任务看作是接下来就要考试一样,强迫自己按部就班的去读书。第四,读书就要像读书的样子,需要坐在桌前,以眼到、心到、口到、手到、耳到的方式方法去读书。第五,找一个朋友与他开展读书竞赛,这样可以跳动您读书的积极性。第六,做一个切实可行的读书计划,并把它划分为自己只要付出举手之劳就可以达到的小目标,当小目标达到之后,就给自己一个精神上的货物之上的奖励,然后以成功促成功的方式进入下一个读书计划之中,只要您天天坚持,当日积月累回收展望之时,就会有一种幸福、愉悦和快乐的情绪情感体验油然而生,当然也就会更加热爱读书了。第七,给自己一点压力,比如,给自己报一些自学考试之类的考试,这样可以促使您有动力看书,并且也能静下心来读书学习了。第八,心中常怀一种被淘汰感,您想一想“长江后浪超前浪,一浪更比一浪高”,其他的同事都在“快马加鞭”奋力向前,说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了,到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力,进而促使自己静下心来学习。以上所谈不知对您是否有助益,您的朋友杨永龙敬请您批评赐正。